Коли не можеш знайти слова — дозволь зображенню говорити за тебе.
Арт-терапія метод, який базується на ідеї, що творчий процес може допомогти людині розкрити свої емоції, краще розуміти себе та вирішувати внутрішні конфлікти.
Пелюстки — мова емоцій через образ, фразу і тишу
Що це таке?
Уяви, що людина — це квітка. Пелюстки — її емоції. Вони накладаються одна на одну: багатошарово, часом хаотично, часом гармонійно.
Одні — свіжі, нові, живі. Інші — зів’ялі, втомлені, ті, що вже віджили. І саме вони часто заважають квітці рости далі. Кожна її емоція — як пелюстка: тендітна, змінна, унікальна. Всі разом вони формують цілісність.
"Пелюстки тебе" — це арттерапевтичний візуально-текстовий метод м’якої саморефлексії. Кожна емоція заслуговує бути почутою, названою і прожитою.
Для кого?
- Ти відчуваєш втому і хочеш емоційної паузи
- Тривогу, яка не відпускає навіть у тиші
- Ти не завжди можеш висловити, що саме відчуваєш
- Ти потребуєш підтримки — м'якої, без тиску
Як працює?
Якщо обираєш арт терапію. Ми разом обережно виявимо твій емоційний стан — не через складні запитання, а через образ. Це може бути тривога, втома, невизначеність, або потреба в опорі. Ти торкаєшся кольору. Малюєш. Вирізаєш. Клеїш. Досліджуєш свій стан через форму, фактуру, простір. Іноді — ніби випадково — зʼявляється те, що було глибоко заховано. Те, що словами не пояснити. Але можна побачити. Відчути. Прожити. Можеш говорити. Можеш мовчати. Тут не потрібно «пояснювати, що з тобою. Тут достатньо — творити, як вмієш і як відчуваєш. практики.
Якщо обираєш читання. Отримаєш збірку пелюсток. До неї входить історія, афірмація, практика.
Афірмація
М'яка підтримка у словах
Запитання до себе
Ключ до внутрішнього діалогу
Історія
Казкотерапія, образ, який "резонує" з почуттям
Рекомендація з міні-дії
Для фізичного проживання
М’яка філософія підтримки
Емоційна м’якість
М’який формат арт-терапії, який допомагає не "розібратися з собою", а зустрітись із собою.
Краса в простоті
Прості форми, глибокий зміст. Мінімалізм, що дозволяє почути себе.
Запрошення, а не інструкція
Без тиску, без діагнозів, без потреби пояснювати щось складне словами.
Як це працює?
Обираєш формат
Безкоштовний набір чи повний комплект — вибір за тобою
Отримуєш набір
Доступ до пелюсток відкривається одразу після реєстрації
Відкриваєш щодня по 1 пелюстці
Кожна пелюстка — це окремий емоційний стан і практика
Помічаєш, як змінюється твій стан
Регулярна практика допомагає краще розуміти свої емоції
Пелюстки — не просто концепція, а готові емоційні інструменти
🌑 Тягар
«Мені дозволено втомитися»
Запитання: Що я тягну на собі, хоча це вже не моє?
Коли все лягло на плечі. Коли ззовні ти сильна — а всередині вже давно болить. Ця пелюстка — про визнання втоми, яку зазвичай не помічають. Про дозвіл зупинитись.
🌊 Спокій
«Я можу видихнути»
Запитання: Що я намагаюсь тримати під контролем — чи можу я це відпустити?
Це не тиша порожнечі — це тиша, де стає чутно себе. Спокій — не втеча, а відновлення. Ця пелюстка запрошує розслабитись без почуття провини.
🧠 Перевантаження думками
«Я можу обрати тишу всередині»
Запитання: Яку думку я прокручую знову і знову? Що стоїть за нею?
Коли думки не дають спокою. Коли всередині постійний рух, як потік, який не зупинити. Ця пелюстка допоможе зробити паузу, почути не думку, а себе під нею.
Емоційні стани
Я прокидаюсь з тривогою й лягаю зі втомою. Я "тримаюсь", бо звикла. Я мовчу, бо не знаю, як пояснити. Іноді здається, що я просто тягну — себе, обов'язки, очікування. Однак водночас я дуже хочу, щоб хтось просто запитав: "Як ти насправді?"
Я постійно в режимі "функціоную". Здається, я маю бути сильною, зібраною, підтримувати інших. Але всередині — втома, тривога, пригнічення. Я навіть не завжди можу це описати словами. Просто... важко. Постійно.
Мені бракує чогось — або когось. Це не завжди можна назвати словами. Але цей сум — мов важка ковдра, яку не можна скинути. Я хочу з кимось просто посидіти поруч у цій тузі — без порад, без "тримайся".
Моя голова ніколи не мовчить. Думки скачуть, перебивають одна одну, б'ються. Я навіть не знаю, що з них моє, а що нав'язане. Просто хочу, щоб стало трохи тихіше. Хоча б всередині.
Відгуки
"Це не про вирішення проблем. Це про те, що хтось поруч. Пелюстки стали моїм щоденним ритуалом підтримки."
"Використовую з клієнтами, коли слова закінчуються. Образи і запитання відкривають те, що було заховано глибоко."
Обери свій формат емоційної підтримки з "Пелюстками тебе"
Спробуй безкоштовно
7 днів
Почни без очікувань. PDF з першими 7 пелюстками. Доступ відкривається після реєстрації.
ОтриматиПовний набір 499 грн.
30 днів
Твій психологічний щоденник підтримки на місяць. Посібник, електронна книга, файл формату .pdf. Доступ відкривається після оплати.
Професійний пакет від 999 грн.
Для психологів та коучів. Послуга створення авторського AI контенту, психологічної тематики. Умови співпраці та ціни обговорюються індивідуально.
АРТ пелюстка індивідуальна від 499 грн.
Персоналізована, створена тобою. Сеанс арте терапії, майстер клас, малювання акриловими фарбами, вживу в Києві. Це не сеанс психотерапії — це вечір з фарбою. Ціна обговорюється.
Відчуй підтримку в один клік
Набір емоційної підтримки на 30 днів. Авторська добірка історій, афірмацій, запитань і мікродій — у форматі PDF. Доступ відкриється після оплати. 499 грн — разова оплата.